Bliżej innych - warsztaty weekendowe

Warsztaty „Bliżej innych” to zaproszenie, by przyjrzeć się temu, jak tworzysz relacje z ludźmi wokół siebie – w rodzinie, pracy, szkole czy w codziennych sytuacjach.
W oparciu o założenia Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC) Marshalla Rosenberga, nauczysz się komunikować w sposób, który sprzyja porozumieniu i bliskości.

Podczas spotkań odkryjesz, jak możesz słuchać i mówić tak, by naprawdę się usłyszeć – bez ocen, krytyki i nieporozumień. To przestrzeń, w której będziesz mógł/mogła ćwiczyć empatię, uważność i autentyczność, a także lepiej zrozumieć siebie i innych.

Cele warsztatów

• Zrozumiesz, co stoi za Twoimi emocjami i reakcjami.

• Nauczysz się słuchać innych z empatią, bez oceniania.

• Odkryjesz, jak mówić o sobie z szacunkiem i szczerością.

• Poznasz sposoby rozwiązywania konfliktów bez przemocy i walki.

• Dowiesz się, jak język, którego używasz, może zbliżać lub oddalać Cię od innych.

Podczas warsztatów:

• poznasz cztery kroki Porozumienia bez Przemocy (obserwacje, uczucia, potrzeby, prośby),

• nauczysz się rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby oraz zauważać je u innych,

• doświadczysz, jak to jest być naprawdę wysłuchanym i słuchać z empatią,

• poćwiczysz mówienie o tym, co dla Ciebie ważne, bez oskarżeń i krytyki,

• przepracujesz prawdziwe sytuacje z życia, w atmosferze zaufania i akceptacji.

Jak pracujemy

Warsztaty mają charakter doświadczeniowy – łączą krótkie wprowadzenia teoretyczne z praktycznymi ćwiczeniami indywidualnymi, w parach i grupach.
Nie musisz niczego udowadniać ani być „dobry w komunikacji” – wystarczy, że przyjdziesz z ciekawością i otwartością. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz eksperymentować, pytać i uczyć się na własnych doświadczeniach.

Dla kogo

Dla Ciebie, jeśli chcesz:

• lepiej rozumieć siebie i innych,

• budować relacje oparte na szacunku, empatii i współpracy,

• wprowadzić więcej spokoju i autentyczności do swojej codziennej komunikacji.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z NVC – wystarczy chęć odkrywania nowego sposobu bycia w kontakcie z ludźmi.

Co zyskasz

Po warsztatach:

• łatwiej Ci będzie słuchać innych bez reagowania obronnie,

• z większą jasnością wyrazisz swoje potrzeby i granice,

• zrozumiesz, co stoi za emocjami Twoimi i innych osób,

• poczujesz więcej bliskości i zaufania w relacjach,

• zdobędziesz konkretne narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie z trudnymi rozmowami.