top of page
Mniej kłótni, więcej zrozumienia.
Poznaj język, który odmieni Twoje relacje.
Czego będziesz się uczyć?
Mówienie o potrzebach
Empatia dla siebie
Wyrażać to co ważne dla Ciebie, bez oskarżeń i pretensji.
Zadbać o siebie, by mieć przestrzeń na usłyszenie innych.
Empatyczne słuchanie
Złość bez ranienia
Usłyszeć człowieka za ocenami
i raniącymi słowami.
Rozpoznawać, co mówi Twoja złość,
i wyrażać ją świadomie.
Prośby i odmowa
Kontakt w konflikcie
Formułować jasne prośby. Odmawiać
i przyjmować odmowę, dbając o relację.
Zauważać, co utrudnia porozumienie,
a co pomaga je budować.
Małe kroki. Codzienna praktyka.
01
Krótka lekcja video
Każdego dnia ok. 5-minutowe nagranie z nową lekcją.
02
Zadanie na dziś
Codzienne ćwiczenie, które przenosi teorię do Twoich
relacji.
03
Twoje pytania i Q&A
Pytaj codziennie, anonimowo lub imiennie. Następnego dnia otrzymasz odpowiedzi w nagranej sesji Q&A.
04
Dwójki empatyczne
Dla chętnych: możliwość dobrania się w pary do wspólnej praktyki. Co tydzień możliwość zmiany pary.
Lekcje, zadania i odpowiedzi znajdziesz w zamkniętej grupie na Facebooku.
DODATKOWO • DLA CHĘTNYCH
200 zł
Ćwiczenia z prowadzącą
80 zł
/spotkanie
Dwie godziny wspólnej praktyki moderowanej przez Karolinę.
30 listopada • 7 grudnia
14 grudnia • 21 grudnia
Poniedziałki, 18:00-20:00
Opłata dodatkowa, poza ceną kursu.
Link do wykupienia udziału w warsztatach zostanie udostępniony po opłaceniu kursu.
O prowadzącej
Karolina Gruca
Trenerka komunikacji empatycznej,
coach, mediatorka
Moją pasją jest wspieranie ludzi
we wzajemnym usłyszeniu się.
Poprowadzę Cię przez codzienne lekcje,
odpowiem na Twoje pytania
i będę towarzyszyć Ci w praktyce.
bottom of page