Studnia empatii - cykl 5 spotkań warsztatowych w 4 kręgach tematycznych
Cykl pięciu spotkań, w czasie których będziemy ćwiczyć i doświadczać empatii, dzielić się w kręgu, tym co dla nas ważne.
Wspólnie odkryjemy, że uważne słuchanie, obecność i wspólnota mogą stać się źródłem zrozumienia, bliskości i wewnętrznego spokoju.
Możesz wybrać jeden z czterech kręgów tematycznych, który jest Ci szczególnie bliski: grupa żon, grupa samodzielnych mam, grupa rodziców i grupa ogólna.
Pierwsze spotkanie - 50zł, każde kolejne spotkanie - 100zł, cały cykl - 350zł
Terminy spotkań:
Grupa żon - 30.10.2025, 27.11.2025, 08.01.2026, 05.02.2026, 05.03.2026; CZWARTKI godz. 18-20.30
Grupa samodzielnych mam - 04.11.2025, 02.12.2025, 13.01.2026, 10.02.2026, 10.03.2026; WTORKI godz. 18-20.30
Grupa rodziców - 13.11.2025, 11.12.2025, 22.01.2026, 19.02.20256, 19.03.2026; CZWARTKI godz. 18-20.30
Grupa ogólna - 20.11.2025, 18.12.2025, 29.01.2026, 26.02.2026, 26.03.2026; CZWARTKI godz. 18-20.30
Miejsce: Ego - Centrum psychoterapii i rozwoju, ul. Małachowskiego 5, Częstochowa
OPIS
W codziennym pośpiechu często reagujemy z automatu.
Kiedy ktoś nas skrytykuje, coś od nas chce albo się oddala – napinamy się, bronimy, zamykamy serce.
W takich chwilach rzadko mamy kontakt z tym, co naprawdę w nas żyje – z naszymi uczuciami, potrzebami i pragnieniem bliskości.Studnia Empatii to przestrzeń, w której zatrzymujemy się, by znów usłyszeć siebie i drugiego człowieka – głębiej, z serca.
W duchu Porozumienia bez Przemocy (NVC) uczymy się tłumaczyć słowa i reakcje na język potrzeb.
Zamiast się ranić – naprawdę się słyszymy.
Zamiast się bronić – otwieramy się na kontakt.
Zamiast szukać winnych – uczymy się widzieć, co jest ważne dla każdej ze stron.Podczas spotkań praktykujemy empatię w parach – uczymy się słuchać bez ocen i rad, po prostu będąc z tym, co żywe w drugim człowieku.
W kręgu dzielimy się tym, czego doświadczyliśmy, co nas poruszyło, co w nas żyje.
Z czasem rodzi się coś wyjątkowego – poczucie wspólnoty, wzajemnego wsparcia i zaufania.
To właśnie ono sprawia, że możemy się rozluźnić, złapać oddech i poczuć, że nie jesteśmy sami ze swoimi zmaganiami.Aby wspierać to doświadczenie, powstają cztery kręgi tematyczne:
💧 dla żon – o bliskości, granicach i komunikacji w relacji partnerskiej,
💧 dla samotnych mam – o sile, wsparciu i łagodności wobec siebie,
💧 dla rodziców – o empatii w codzienności z dziećmi i sobą samym,
💧 grupa otwarta – dla każdego, kto pragnie więcej spokoju, zrozumienia i autentycznego kontaktu.Każde spotkanie to zaproszenie, by zatrzymać się, usłyszeć siebie i innych, oraz doświadczyć, że empatia może być źródłem siły, spokoju i bliskości.
Nie uczymy się teorii – uczymy się bycia w kontakcie.
To praktyka obecności, zaufania i szczerości – wobec siebie i świata.Studnia Empatii to przestrzeń, z której można czerpać – jak ze źródła – gdy brakuje zrozumienia, nadziei czy energii.
To miejsce, gdzie Twoje emocje są mile widziane, a Twoje „tak” i „nie” mają znaczenie.
Gdzie możesz nabrać siły do bycia w relacjach – prawdziwie, świadomie, z serca.