Studnia Rozwoju - warsztaty
50,00 złCena
Godzinne warsztaty, podczas których ćwiczymy sposób komunikacji, która zmniejsza napięcie w relacjach i wspiera we wzajemnym zrozumieniu (w oparciu o Porozumienie bez przemocy).
Spotkania będą się odbywać online na Zoomie. Podczas każdej sesji będziemy pracować w parach, a dzięki losowym pokojom będziesz mieć okazję ćwiczyć z kilkoma różnymi osobami i nawiązać nowe relacje.
Spotkania będą odbywać się regularnie (na zoomie), a ich częstotliwość dostosujemy do liczby zainteresowanych osób. Możesz dołączyć do pojedynczego warsztatu lub uczestniczyć regularnie – wybór należy do Ciebie. Program spotkań będzie przygotowany w oparciu o Porozumienie bez przemocy (NVC).
Podczas spotkań będziemy ćwiczyć:
- jak wyrażać swoje potrzeby bez pretensji i wyrzutów
- jak przestać powtarzać te same kłótnie i zacząć lepiej się rozumieć
- jak mówić o tym, co jest dla mnie ważne, żeby druga osoba chciała mnie wysłuchać
- jak spokojnie powiedzieć „nie”, bez lęku i poczucia winy
- jak radzić sobie z krytyką i nie brać wszystkiego do siebie
- jak słuchać tak, żeby druga osoba czuła się zrozumiana
- jak lepiej rozumieć zachowania innych ludzi, nawet gdy są dla nas niezrozumiałe
- jak zamieniać konflikt na rozmowę, która doprowadza do rozwiązań uwzględniających obie strony
- jak rozmawiać o trudnych sprawach bez awantur i obrażania się
- jak zachować spokój, gdy emocje biorą górę
- jak być bardziej życzliwą dla siebie w trudnych sytuacjach
- jak odzyskać poczucie wpływu na swoje relacje i życie.
Opłata za jedno spotkanie - 50 zł.