Zanim Zareagujesz. Warsztat o złości która nie rani - jednorazowe warsztaty
Zanim zareagujesz – zatrzymaj się i posłuchaj, co mówi Twoja złość. Podczas warsztatów odkryjesz, jak zamieniać napięcie w kontakt, który przynosi ulgę, jasność i bliskość.
Termin: 21.11.2025 r. g. 17.30 - 20.30
Miejsce: Ego - Centrum Psychoterapii i Rozwoju w Częstochowie, ul. Małachowskiego 5
OPIS
Zanim zareagujesz. O złości, która nie rani
Warsztaty o świadomym przeżywaniu i wyrażaniu złości w duchu NVC
Złość to emocja, która potrafi przerażać – nas samych i innych. Często kojarzy się z krzywdą, wybuchem, poczuciem winy albo wstydem. A przecież złość sama w sobie nie jest problemem. To ważny sygnał – informacja, że coś, co dla nas istotne, wygląda inaczej niż byśmy chcieli.
Podczas tych warsztatów zaproszę Cię do zatrzymania się „zanim zareagujesz” – do przyjrzenia się swojej złości z ciekawością i łagodnością. Nauczysz się:
- rozpoznawać, skąd bierze się Twoja złość,
- reagować świadomie gdy pojawi się złość, tak by nie ranić siebie i innych
- zamieniać napięcie na kontakt i zrozumienie, które przynoszą ulgę i spokój.
Będziemy korzystać z narzędzi i założeń Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication), pracując w atmosferze bezpieczeństwa, autentyczności i szacunku.
Warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
- często tłumisz swoją złość lub wybuchasz, a potem żałujesz,
- chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i reagować z większą świadomością,
- pragniesz budować relacje oparte na szacunku, nawet w napięciu,
Złość nie musi ranić. Może prowadzić do jasności i bliskości.
Zapraszam Cię do wspólnej drogi w stronę łagodnej mocy i uważnej reakcji.